HAFTAHAFTA GEBELİK; Ciğerlerini zayıflatır, kulak enfeksiyonlarına daha açık hale getirir, horlamayı artırıp uykuda nefes düzensizliğine yol açar ki bu da davranış ve öğrenmeye bozukluğuna yol açar, ayrıca ani ölüm riskini artırır. 32. Ay 30haftalık gebelikte annede neler olur? Bu günlerde biraz yorgunluk hissediyor olabilirsiniz, özellikle uyku problemi yaşıyorsanız. Zaman zaman dengenizi kaybediyor bile olabilirsiniz. farklılık gösterebilir. 30. haftada 1,3 kilogram olan bebeğin kilosu ortalama olarak 31. haftada 1,45 kilogram, 32. haftada 1,6 kilogram, 33 HaftaGebelik. Gebelik başlangıcı , gebe kalınan ilişkinin olduğu gün değil, bundan yaklaşık 14 gün öncesi yani son adet kanamasının ilk günü olarak kabul edilir. Bunun nedeni gebelik yaşı hesaplamalarının daha kolay yapılabilmesini sağlamaktır. Bu şekilde gebelik 280 gün yani 40 hafta sürer. 2. Hafta Gebelik. Heruyku öncesinde bu ninnileri dinleterek onu uykuya hazırlayabilirsiniz. Hafta Hafta Gebelik; Kız Bebek İsimleri; 15HAFTA 16HAFTA 17HAFTA 18HAFTA 19HAFTA 20HAFTA 21HAFTA 22HAFTA 23HAFTA 24HAFTA 25HAFTA 26HAFTA 27HAFTA 28HAFTA 29HAFTA 30HAFTA 31HAFTA 32HAFTA 33HAFTA 34HAFTA 35HAFTA 36HAFTA 37HAFTA 38HAFTA 39HAFTA 31Hafta Gebelik ve Belirtileri. döneminde bebeğinizin güçlü tekmeleri sizi geceleri uyutmayabilir. Ayrıca siz de Braxton Hicks kasılmalarını hissetmeye başlayabilirsiniz. 32.Hafta Gebelik ve Belirtileri. 32.hafta hamilelik döneminde genişleyen rahminiz mide ekşimesine ve nefes darlığına neden olabilir. BuHafta için Ne Plan Yapmalısın? 24 ila 28 hafta arasında, çoğu doktor bir glikoz tarama testi gerçekleştirir. Bu test gestasyonel diyabeti kontrol etmek içindir. Gestasyonel diyabet, vücudun hamilelik sırasında şeker seviyelerini düzenlemek için yeterli miktarda insülin üretmediği geçici (çoğu durumda) diyabet formudur. 6f9v. 32 Haftada BebekBebeğim Ne Kadar Büyüdü?Sistemlerin Gelişimi ve Yeni Kazanılan BecerilerSinir SistemiDolaşım SistemiSindirim SistemiSolunum SistemiDestek ve Hareket SistemiBoşaltım SistemiÜreme SistemiBağışıklık Sistemi32 Haftalık Bebek Hareketleri32 Haftalık Bebekte Duyu Organları ve Gelişim ÖzellikleriGöz ve Görme DuyusuKulak ve İşitme DuyusuDil ve Tatma DuyusuBurun ve Koklama DuyusuDeri ve Dokunma Duyusu32 Haftalık Bebek Kaç Aylık Olur?32 Haftalık Gebelikte Anne Rahimde baskıKolostrum sızıntısı ve büyüyen göğüslerKarında kaşıntıMide yanmalarıBaş dönmesi ve hâlsizlik Bel ağrıları ve varislerÖdem İdrar kaçırmaYalancı doğum sancılar Kaburgalarda baskıHamilelik Semptomlarını En Aza İndirmen İçin Tavsiyeler!Kaç Kilo Almalıyım?Beslenme ÖnerileriEgzersiz Önerileri32 haftalık hamile egzersizleri32 Haftalık Gebelik Kontrol Listesi El bebek gül bebek büyüteceğiniz yavrunuzla hamileliğin 32. haftasındasınız. Heyecan gün gittikçe artıyor ve yavrunuzu bir an önce kucağınıza almak istiyorsunuz. Gebeliğin 32. haftası bebeğinizin ne durumda olduğunu, nasıl tepkiler gösterdiğini merak ediyorsunuz. Sadece siz anneler değil sizinle birlikte babalarda bu merak serüvenine katılıyor. Sizlerin bu güzel merakı için, “Hafta nasıl ilerliyor?”, “Bebekte ne gibi değişiklikler meydana geliyor?” gibi sorulara hep birlikte göz atalım. 32 Haftada Bebek Miniğiniz artık tam bir bebek gibi davranıp, günlük rutinlerini gerçekleştiren bir seviyeye erişmiştir. 32 haftalık bebek, uyuyor, uyanıyor, hareket ediyor, yerinde duramıyor, hatta vücudunun farklı bölgelerini hissediyor… Daha birçok konuda gelişim gösteren bebeğinizin ne kadar geliştiğine hep birlikte bakalım. Bebeğim Ne Kadar Büyüdü? Tam bir bebek gibi davranmaya başlayan miniğiniz, gebeliğin 32. haftası itibari ile su kabağı büyüklüğüne erişmiştir. 32 haftalık bebeğin kilosu ve fetal uzunluk ölçüleri yaklaşık olarak aşağıdaki gibidir. Gebelik Yaşı Hafta Kütle g Uzunluk cm 1600-1800 41-43 Tabloda bulunan değerlerde değişiklikler olabilir. Doktordan çıktıktan sonra, miniğinizin boy ve kütle değerlerini bu tablo ile karşılaştırabilirsiniz. Kütlesi ve boyu daha az ya da daha çok olabilir. Bu tarz değişiklikler endişe edilecek değişiklikler değildir. Bildiğiniz gibi minikler sizlerin genlerinizi alarak gelişimlerini tamamlar. Bu tarz değişikliklerde genetik aktarımı göz önünde bulundurmak ve gelişimde daima bireysel farklılıklar olduğunu unutmamak gerekir. Sistemlerin Gelişimi ve Yeni Kazanılan Beceriler Organların gelişimi bir bebek için en önemli şeydir. 32 haftalık olan bebeklerde solunum ve sindirim sistemi hariç tüm sistemleri gelişmiştir. Bu haftalar içerisinde doğumu gerçekleşen bebekler prematüre olarak adlandırılan erken doğum bebekleridir. Tıbbi önlemler çerçevesinde hayatta kalabilir ve geri kalan gelişimlerini tamamlayabilirler. 32 haftalık bebeklerde organ ve sistem gelişimleri aşağıdaki gibidir. Sinir Sistemi Uzun süredir parmak emme refleksini ilerleten bebeğiniz artık bu hafta içerisinde sürekli olarak emme refleksine sahiptir. Beyninin ve kafatasının tamamen gelişmeye yakın olması, sinir uçlarının duyarlılığını arttırır. Dokunma, baskı, sıcaklık ve soğukluk gibi dokunma tepkilerini vücudunda hissedebilir. Yüz ifadeleri ile size duygularını anlatabilir. Mutlu, üzgün ve kızgın olup bunu mimikleri ile aktarabil Beyin gelişimi ile birlikte uyku düzenini sağlamış, istediği zaman uyuyup uyanan, hareketlerini kontrol eden bir bebeğe dönüşmüştür. Dolaşım Sistemi Kalp atışları ortalama dakikada 140-150 civarında olan bebeğinizin 32. hafta itibari ile kalp ritminde azalmalar görülür. Sizin kalp ritminizden etkilenmeye başlayan yavrunuz, sizin duygu durumlarınıza göre kalp ritminde değişiklikler yaşayabilir. Bu nedenle içinde bulunduğunuz haftalar içerisinde, sakin olmaya özen gösterin. Sindirim Sistemi Amniyotik sıvısını yutmaya devam eden yavrunuz, sıvıda bulunan asitleri, proteinleri ve yağları yutma refleksi ile midesine gönderir. Mideden bağırsağa inen amniyotik sıvısı, midede sindirim hareketliliğine uğrar. Bu hareketlilik, bebeğinizin ilk sindirim hareketliliğidir. Kalın bağırsakta biriken sindirim atıkları, bebeğinizin doğumdan sonraki ilk kakası olan mekonyum şeklinde dışarıya atılacaktır. Solunum Sistemi 32. haftalık gebelik ve sonrasında tüm bebekler hayatta kalabilir. Ancak bu haftalarda solunum sistemleri tamamlanmadığı için desteğe ihtiyaç duyarlar. Alveoller ile kılcal damarlar arasındaki bariyer oksijen ve karbondioksit alışverişi yapabilecek kadar incelmediği için solunum sistemi hava ile çalışır durumda değil. Destek ve Hareket Sistemi Destek ve hareket sistemini oluşturan yapılar kemik, eklem ve kas sistemidir. Bebeğin anneden aldığı kalsiyum ve magnezyum gibi besinler, kıkırdak yapılı kemikleri güçlendirmeye ve sertleştirmeye başlar. Kemiklerin bu şekilde gelişimi doğum anına kadar devam eder. Sinir uçları gelişimi ile mimik hareketliliği artan miniğiniz yüz kasları sayesinde çeşitli yüz ifadeleri yapabilir. Eklemlerini rahat hareket ettirip, vücudunu keyfine göre döndürebilir. Destek ve hareket sisteminin güçlendiği bu dönemde tekmeleme hareketlerini oldukça şiddetli hissetmek mümkün. Boşaltım Sistemi Böbrek gelişimini yavaş yavaş tamamlamaya yaklaşan bebeğiniz amniyotik sıvısını içmeye devam eder. Böbreklerde süzülen sıvı doğum anına dek bebeğiniz tarafından içilip boşaltmaya devam eder. Üreme Sistemi Bebeğinizin cinsiyetinin belli olduğu bu dönemde erkek be kız bebeklerde üreme organları gelişimlerini tamamlamıştır. Bağışıklık Sistemi Sizin vücudunuzdan yavrunuza geçen antikorlar, onun bağışıklık sistemini güçlendirmeye devam ediyor. 32 Haftalık Bebek Hareketleri Bebeğiniz kemik ve kas sistemini tamamlamaya yakın bir süreçte olduğu için hareketleri şiddetlenmiştir. Dönmesi, tekme atması size çok şiddetli gelebilir. Şiddet artmış olsa da 32 haftalık bebek hareketleri miktar ve sayı olarak azalmıştır. Bu azalmalar yavrunuzun gelişim süresince rahmin alanına sıkışacak kadar büyüdüğünün göstergesidir. Endişelenecek bir durum yoktur. Ancak gün içerisinde uzun süre hareket hissetmediyseniz rahat bir yere uzanıp 2 saat içerisinde en az 10 defa hareket ettiğine emin olmalısınız. Aksi takdirde doktorunuza başvurmanız gerekir. 32 Haftalık Bebekte Duyu Organları ve Gelişim Özellikleri Artık bebeğinizin sizi çok iyi duyduğunu, hatta eşinizin ve sizin sesinizi rahatlıkla ayırt ettiğini biliyor muydunuz? 32 haftalık bebeklerde duyu organları ne düzeyde ve bebeğiniz daha neler yapabiliyor? Göz ve Görme Duyusu 32 haftalık bebek gözlerini rahatça açıp kapatabiliyor. Görme reseptörleri hızla duyarlılığını arttırsa da bebeğiniz odaklanma ve görme işlemlerini henüz gerçekleştiremez. Kulak ve İşitme Duyusu Duyma yetisini iyi düzeyde geliştiren bebeğiniz, bu süreçte anne ve babanın sesini net bir şekilde ayırt edilebilir. Yavrularınızla sesli iletişim kurmak aranızdaki bağı kuvvetlendirecektir. Dil ve Tatma Duyusu Emme refleksi gelişen miniğiniz, aldığınız besinlerdeki keskin tatları amniyotik sıvısı sayesinde alabilir. Bu sayede besinleri ayırt edebilir, hatta doğumdan sonra da alınan bazı besinleri tanıyabilir. Burun ve Koklama Duyusu Bebeklerde tat alma duyusu ne kadar geliştiyse koklama duyusu da aynı şekilde gelişmiştir. İki duyunun da aynı zamanda gelişmesi, alınan tat ile birlikte besinlerin kokusunu da alabilmek demektir. Bebeğiniz amniyotik sıvısının burundan girmesi ile birlikte besinlerin kokusunu alabilmektedir. Deri ve Dokunma Duyusu Bebeğiniz vücuda yağ alımı ile birlikte, cildindeki verniks tabakası azalmış, deri tabakası sağlamlaşmıştır. Bu sayede lanugo tüyleri dökülmüştür. Artık tamamen acı, sıcaklık ve dokunma gibi tepkileri hissedebilir. 32 Haftalık Bebek Kaç Aylık Olur? Sürpriz bir doğum ile karşılaşabileceğiniz haftalara girmiş bulunmaktasınız. 40 haftaya denk gelen hamilelik sürecinin kaçıncı ayında olduğunu merak ettiğinizi duyar gibiyiz. “32 hafta kaç aydır?” Sorunuzu birlikte yanıtlayalım. 32 hafta= 32×7 = 224 günlük 224/30 = 7 ay 14 gün Bu hesaba göre 32 haftalık bebeğiniz 7,5 aylık demektir. 32 Haftalık Gebelikte Anne Hamilelik ve kattığı annelik duygusu tartışmasız en kutsal duygulardan birisidir. Hamilelik döneminde duygularla birlikte organlarda da değişim görülmektedir. Bebeğiniz büyüdükçe daha da çeşitlenen değişimler, 32 haftalık gebe olan annelerde nasıldır? Hep birlikte inceleyelim. Rahimde baskı Miniğiniz büyüdükçe rahimdeki baskı daha çok artar. Rahminiz baskı yaptıkça nefes alıp vermekte zorlanarak nefes darlığı hissedebilirsiniz. Kolostrum sızıntısı ve büyüyen göğüsler Vücutta şişme, ödem ve süt üretimi devam ettikçe göğüslerde şişlik ve gerginlik meydana gelir. Süt kanallarının doğum sonrasında bebeğinizi beslemek için çalışmaya başlaması ile birlikte meme ucunda kolostrum akıntısı görülebilir. Proteinle dolu olan bu sıvı sizin bebeğinize vereceğiniz en faydalı besin olacaktır. Çok fazla sızıntı görülüyorsa göğüs pedlerinden yardım alabilirsiniz. Karında kaşıntı Büyüyen miniğinizle birlikte karnınız da 32. hafta itibari ile oldukça büyük bir görünüm kazanmış ve gerilmiştir. Bu gerilmeler kaşıntıya sebep olabilir. Hindistan cevizi ve havuç yağı gibi çeşitli bitkisel yağlar ve losyonlardan yardım alarak kuruyan ve gerilen karnınızı yumuşatabilirsiniz. Çatlakları önleme etkileri olmasa da kaşıntıyı rahatlatmaya yardımcı olurlar. Mide yanmaları Miniğiniz rahme baskı yaptıkça mide yanmalarına sebep olabilir. Reflü sorunu olarak karşınıza çıkacak bu yanmalar, mideye yapılan baskı sonucu mideden yemek borusuna geri dönen besinlerden kaynaklanır. Besinleri azar azar ama çok öğün olacak şekilde tüketmeye özen gösterin. Yemeğinizi küçük lokmalar hâlinde yiyin. Baş dönmesi ve hâlsizlik Girmiş olduğunuz hafta itibari ile kendinizi eskiye nazaran daha bitkin ve başınız dönerken bulabilirsiniz. Gün içinde gerçekleşebilecek kan şekeri düşüklüğü için meyvelerden ve kuruyemişlerden yardım alabilirsiniz. Bel ağrıları ve varisler Bebeğinizin doğum kanalına doğru ilerlemesi ve kilosunun artışı nedeni ile çeşitli vücut ağrıları ile karşılaşabilirsiniz. Özellikle bebek ağırlaştıkça bel ağrılarında artış görülmesi normaldir. Bel ağrılarınız çok şiddetli ise doktorunuza görünebilirsiniz. Ağrıların yanı sıra kan pompalanmasının hızlanması nedeni ile damarlarda genişleme devam eder. Bu genişleme bacaklarda varis oluşumuna sebep olur. Varis oluşumunun önüne geçmek için ayakta çok durmamaya ve bacaklarınızı yer çekiminin tersine uzatarak dinlenmeye özen gösterin. Ödem Hamilelik boyunca görülen en belirgin semptomlardan birisi ödemdir. Vücudunuzdaki damarların genişlemesi ile sıvı artışı olur. Artan sıvılar dokulara kadar ulaşır. Bunun sonucunda vücutta şişlikler ve gerginlik hissi görülür. Yüzünüzde, bacaklarınızda ve ellerinizde ödem oluşumu doğuma kadar artmaya devam edecektir. Çok sık hareketsiz kalmak ödem oluşumunu tetikler. Bu nedenle sizi yormayacak şekilde ufak yürüyüşler yapmanızda fayda var. Hamilelikte ödem ile ilgili daha detaylı bilgiye makalemizden ulaşabilirsiniz İdrar kaçırma Beslenen bebeğinizin kilo artışı ile birlikte doğum pozisyonunu alması idrar torbasında baskıyı arttırır. Bu baskı sık sık idrara çıkma ve idrar kaçırma gibi sorunlar yaşamanıza neden olabilir. En ufak bir gülmede ya da öksürmede idrar kaçırmaları yaşayabilirsiniz. Haftalar ilerledikçe idrar kaçırma olasılığınız yükselir. Bu tarz durumlara hazırlıklı olmanızda fayda var. Yalancı doğum sancılar Henüz doğurmuyorsunuz endişeye kapılmayın. Braxton hicks sancıları olarak da bilinen yalancı doğum sancıları doğuma doğru artış gösterir. Doğuma hazırlanan vücudunuz ara sıra rahimden başlayarak yayılan bir sancı denemesi yapabilir. Bu sancının gerçek doğum sancısı olup olmadığını anlamak için bulunduğunuz pozisyonda değişiklikler yapın. Değişiklik yapıldığı takdirde sancıda azalma oluyorsa braxton hicks denilen hazırlık sancısı olduğunu ve endişeye kapılmamanız gerektiğini anlamalısınız. Kaburgalarda baskı Bebeğiniz hareket ettikçe sizler bunu şiddetle hissedebilirsiniz. Bulunduğunuz haftalar içerisinde bebek ayaklarını kaburganızı itecek şekilde, kaburga bölgenize yerleştirebilir. Bulunduğunuz pozisyonu değiştirerek bebeğinizin de hareket etmesini sağlayın. Böylece kaburga baskınız dinecek, bebeğiniz farklı bir pozisyonda kalacaktır. Hamilelik Semptomlarını En Aza İndirmen İçin Tavsiyeler! Bu yazıyı okuyorsanız hamileliğin 32. haftası içerisindesiniz demektir. Buraya kadar iyi yol aldınız ve çeşitli değişimler yaşadınız. 32 haftalık hamilelikte yaşanan semptomları daha kolay atlatılır hâle getirmek için aşağıdaki hususlarda dikkatli olmak gerekir. Vücudunuzda artan bel ağrıları ve ödemlere karşı yürüyüş yapın. Kendinizi zorlamayacak derecede ufak yürüyüşlere çıkın. Bu yürüyüşleri düzenli olarak her gün gerçekleştirin. Vücudunuzdaki bel ağrıları ve ödemlere iyi gelecektir. Vücudunuzda oluşacak su ihtiyacı için bol bol su tüketin. Su tüketirken idrar kaçırma probleminizi göz önünde bulundurun. Gerilen vücudunuz ve karnınızda artan kaşıntılar için zararsız losyonlar ve Hindistan cevizi yağı gibi zararsız yağlar ile vücudunuzu nemlendirin. Bebeğiniz doğum pozisyonuna girdiği bu haftalarda ayakta fazla durmamaya özen gösterin. Vücutta baskılanmalar nedeni ile hemoroit ve varis sorunları için ılık duşlar alın ve bol bol dinlenin. Göğüste oluşan sıvı akıntıları için göğüs pedleri edinin. Bebeğinizi iyi besleyeyim derken gereksiz kilolar almayın. Beslenme düzeninize dikkat edip doğal besinlerden yararlanın. Uykuya dalmak için yastıklardan destek alın ve uygun bir pozisyon bulun. Kaç Kilo Almalıyım? Alınan kilolardan şikâyetçi oluyorsanız, olmayın! 32. hafta ve sonrasında alınan kilolarda bebeğinizin katkısı büyük. Gelişen ve kilo artışı görülen bebeğiniz sizin kilonuzu etkilemektedir. Peki, 32 hafta gebelikte kaç kilo alınır? Normal şartlarda 32 haftalık hamilelikte 10-12 kilo alınması beklenir. Beslenme kişiden kişiye değişim göstermektedir. Bu nedenle çok kilo alabilir ya da almayabilirsiniz. Değerlere takılı kalmamak gerekir. Sağlıklı ve düzenli beslenerek normal şartlarda alınması gereken kadar kilo alabilirsiniz. Fakat mide bulantısı, hâlsizlik vb. semptomları şiddetli yaşayan anne adayları kilo almak yerine kilo verebilir. Doktorunuza başvurup endişeye kapılmamalısınız. Beslenme Önerileri Haftalar ilerledikçe beslenme ihtiyacı büyük oranda artar. Gebeliğin 32. haftası içerisinde, bebeğiniz gelişim gösterdikçe besin ihtiyacı arttığı için beslenme oldukça önemlidir. Sizler için 32 haftalık gebelikte beslenme öneriler hazırladık Kilo aldım düşüncesine kapılıp yemek yememezlik yapmayın ama iki canlıyım diye iki kişilik de yemeyin. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edin. Hemoroit sorununuz oluştuysa ve kabızlık çekiyorsanız lifli gıdalar tüketin. Ödem yapan vücudunuza çok fazla tuz almayın. Bol bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Demir depolarınızda azalma oluşacaktır. Bu nedenle demir içerikli gıdalar tüketin. Yeşillik, et, baklagiller… Midenizi rahatsız edecek ve yüklü şeker miktarı bulunan gıdalar tüketmeyin. Hamur işi, tatlılar, hazır gıdalar… Egzersiz Önerileri Hayatımızın her alanında olduğu gibi hamilelik sürecinde de egzersiz hareketleri oldukça önemlidir. Sağlık ve bedeninizi rahatlatmak adına egzersizler yapmalısınız. 32 haftalık hamile egzersizleri Düşük tempolu yürüyüş Nefes egzersizleri Hamile yogaları Hafif esneme hareketleri Hafif şekilde yüzmek 32 Haftalık Gebelik Kontrol Listesi İki haftada bir olacak şekilde doktor kontrollerinize gidin. Doğum için seçtiğiniz hastaneyi iyi araştırın. Bir doğum çantanız yoksa doğum çantası hazırlayın. Bebek odasını düzenleyin. Cinsiyetini öğrendiğiniz bebeğiniz için kıyafet seçimleri yapın. Tansiyon ölçümlerinizi düzenli şekilde yapın. Kendinizi psikolojik olarak yavaştan doğuma hazırlayın. Anne sütünün içeriğini merak ediyorsanız, bu makalemizi mutlaka okumalısınız Gebeliğin 32. haftası doğum serüveninin yaklaşmış olması demektir. Büyüyüp gelişen bebeğinizi yavaş yavaş kucağınıza alma provalarını ve hamileliğinizin son haftalarını dolu dolu yaşamayı ihmal etmeyin. Gebelikte Uyku Hali Kaçıncı Haftada Başlar? Tamamlayıcı sağlık sigortası ile doktor muayenelerinizde 15 TL ödeyin. %20 vergi avantajı sağlayın. Güncellenme Tarihi Nis 21, 2022 Gebelikte Uyku Hali Kaçıncı Haftada Başlar?Hamilelikte Sağlık Sigortası Kullanımı Gebelikte Uyku Hali Kaçıncı Haftada Başlar? Hamilelik sırasında, kadınlar genellikle geceleri iyi dinlenseler bile sürekli çok uykulu oldukları gerçeğiyle karşı karşıya kalırlar. Özellikle sıklıkla bu sorunlar erken gebelik ve geç gebelik dönemlerinde ortaya çıkar. Gebelikte Uyku Hali Kaçıncı Haftada Başlar? Bir kadının vücudunda hamileliğin erken evrelerinde, hamilelik hormonu olan progesteron çok yoğun bir şekilde üretilir. Bu hormon, asıl görevinin yanı sıra sinir sistemini de etkiler. Hamile bir kadın bir yandan sakinleşir, diğer yandan halsizlik, artan yorgunluk ve uyuşukluk geliştirir. Bu, doğası gereği, anne adayının daha az gergin ve daha dinlenmiş olması için tasarlanmıştır, böylece çocuğu stresten korur. Hamileliğin sonlarında, uyuşukluğa, çoğu zaman, annenin vücudundaki ağırık ve doğum için yoğun hazırlık neden olur. Ek olarak, aktif hareketlerle gelecekteki bebek, annesinin geceleri huzur içinde uyumasına izin veremez. Ancak sonraki aşamalarda uyuşukluğu ihmal etmeyin, çünkü bu aynı zamanda anemi gibi patolojik bir durumun gelişiminin bir işareti olabilir. Hamileliğiniz boyunca güç kaybı, uyuşukluk, yorgunluk hissederseniz ve her şey elinizden düşerse dikkatli olmanız gerekir. Bir an önce doktorunuza bu konuda bilgi vermeniz gerekmektedir çünkü sadece bu semptomları ortadan kaldırmak değil aynı zamanda bu durumun sebebini bulmak da gereklidir. Ve bunun nedeni, doğmamış çocuğun doğru gelişimini etkileyebilecek çeşitli hastalıklar ve fiziksel patolojiler olabilir. Gebelikte Uyku Hali Kaçıncı Haftada Başlar? Ancak kadın doğum doktoru sizde herhangi bir anormallik ve hastalık bulamayabilir ve yine de yatma isteği hiçbir yere gitmeyecektir. Bu durumda uyuşukluk ile nasıl başa çıkılır? Özellikle anne adayı aktif bir yaşam tarzı sürmeye alışmışsa ve istediği zaman uyuması mümkün değilse, doktorlardan ve profesyonellerden gelen en yaygın ve etkili tavsiyelere bakalım İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar Daha fazla uykuyun Kulağa ne kadar şaşırtıcı gelse de, sadece uyku da dahil olmak üzere uyuşukluk ile savaşmanız gerekiyor. Doktorlar erken yatmayı tavsiye eder, çünkü bir kadının refahı ve hamileliğin seyri buna bağlıdır. Günde en az 8-10 saat uyumanız önerilir. 22’den önce uykuya dalmanız tavsiye edilir. Sol tarafta veya sırt üstü uyumak en iyisidir ve yatak çok sert veya yumuşak seçilmemelidir. Kahvaltıyı atlamayın Hamilelikte beslenme oldukça önemlidir. Kahve ve güçlü çay içmemek daha iyidir, aksine hafif bir kahvaltıyı reddetmemelisiniz. Yoğurtlu müsli veya çilek ve kuru meyveler ile yulaf ezmesi, vücudu gerekli karbonhidratlarla doyurur. Ve hamile bir kadının uykusuz bir gecenin ardından neşelenmesi gerekiyorsa, o zaman zayıf yeşil çay en iyi seçenek olacaktır. Ayrıca etkisi kahve kadar hızlı olmasa da daha az zararlı ve daha hafif olmasına rağmen kafein içerir. Egzersizler ve nefes egzersizleri yapın. Spor, kan dolaşımını etkinleştirmeye, ruh halini iyileştirmeye ve ayrıca vücudu tonlamaya yardımcı olacaktır. Zevkinize göre egzersizler seçebilirsiniz. Öncesinde hamilelik sırasında hangi egzersizlerin yararlı ve uygun olacağı ile ilgili doktorunuza danışmanız daha iyidir. Gebelikte Uyku Hali Kaçıncı Haftada Başlar? Dinlenmeye daha fazla zaman ayırın. İşin garibi, ancak hamilelik sırasında, anne adayının aşırı heyecanlanmasına katkıda bulunan gürültülü olaylardan ve eğlenceden vazgeçmek daha iyidir. Temiz havada bir akşam yürüyüşüne zaman ayırmak, geceleri keyifli ve dinlendirici bir uykuya da katkıda bulunacaktır. Ek olarak, hamile bir kadın hala işe gidiyorsa, günün sonunda fazla çalışmayı önlemek için kısa dinlenme molaları daha sık verilmelidir. Ve iyi ve sağlıklı bir uyku için bir ipucu daha vardır; nulunduğunuz odayı düzenli olarak havalandırmanız gerekir. Hamilelikte Sağlık Sigortası Kullanımı Hamilelik sırasında bedeninizin verdiği işaretlerin sadece vücudunuzun durumunu değil, aynı zamanda çocuğu da etkilediğini unutmayın. Ve uyumak istiyorsanız, o zaman uyumanız gerekir, çünkü büyük olasılıkla gelecekteki bebeğiniz bunu istiyor. Rutin kontroller, ani gelişen rahatsızlıklar ya da hamilelik durumunuz için tercih ettiğiniz doktorunu değiştirme şansınız sağlık sigortası ile mümkündür. Tamamlayıcı sağlık sigortası ile doktor değişikliği yapabildiğiniz gibi, Türkiye genelinde sağlık sigortanızın anlaşmalı olduğu özel hastaneler arasında da tercih ve değişiklik yapabilirsiniz. Gebelikte Uyku Hali Kaçıncı Haftada Başlar? Sadece 15 TL ödeyerek anlaşmalı özel hastanelerde muayene olursunuz. Muayenelerdedoktorun yapılmasını istediği testler, tahliller ve tetkikler için ücret ödemenize gerek kalmaz. Hastaneye yatışınızın ve ameliyat olmanızın gerektiği durumlarda sağlık harcamalarınız sağlık sigortası ile karşılanmaktadır. Aynı sigorta şirketinde ortalama 4 yıl prim ödemeniz durumunda ÖBYG Ömür Boyu Yenileme Garantisi sahibi olursunuz. Özel Sağlık Sigortalarında ise SGK anlaşmalı hastane şartı yoktur. Bu nedenle özel sağlık sigortalarında primler tamamlayıcı sağlık sigortasına oranla biraz daha yüksektir. Anlaşmalı özel hastanelerde de özel sağlık sigortanızı kullanabilirsiniz. Gebelikte Uyku Hali Kaçıncı Haftada Başlar? Kendinizin, eşinizin ve çocuğunuzun sağlığını güvence altına almak için bizimle iletişime geçin. 0850 346 1130 Gebelikte 32. haftada neler yaşayacağını, nasıl beslenmen gerektiğini, hangi testleri yaptıracağını, bebeğinin nasıl gelişeceğini ve kaç kilo olacağını senin için yazdık. İşte her yönüyle 32 haftalık gebelik ve 32 haftalık bebek hakkında bilmen gerekenler! 32 Haftalık Gebelik ve Bebek Gelişimi 32 Haftalık Bebek Kilosu ve Boyu Haftalar birbirini kovalıyor, miniğin hızla büyümeye devam ediyor! 32 haftalık bebek kaç kilo olmalı? Boyu kaç cm olmalı, gibi bilgileri aşağıdaki tablomuzdan görebilirsin. 32 haftalık bebek gelişimi 32 haftalık bebek kilosu 1800 gr 32 haftalık bebek boyu 42 cm 32 haftalık gebelikte bebek kilosu artış göstermeye devam eder. Doğuma kadar ortalama 2000 gram kadar daha alır. Bebeğin her geçen hafta yeteneklerine de yenilerini katıyor. Sen dışarıda onun gelişi için hazırlık yapıyorken o da sana kavuşacağı güne hazırlanıyor. Son birkaç haftada bütün zamanı, yutmaktan nefes almaya, emmekten tekme atmaya, rahmin dışındaki dünyada kalabilmek çalışmakla geçecek. Anne karnındaki bir bebeğin teni, 32 haftalık hamilelik sürecinde artık şeffaf değildir. Derisinin altında giderek daha fazla biriken yağlar, saydamlığını artık yok etmiş durumdadır. Bu yüzden de cildindeki ayva tüyleri bu hafta dökülmeye başlar. Yine de doğduğunda omzunda ve sırtında bu tüylerin bir kısmını görebilirsin. 32 haftada doğum yapanlar için bebeğin herhangi bir hayati riski olmadığını söyleyelim. “Ne zaman doğum yapacağım?" diye merak ediyorsan, hemen öğren Doğum Zamanı Hesaplama 32 Haftalık Gebelik Kaç Aylık Oluyor? Gebelikte 32. hafta, 8. ayın başlangıç haftasına denk düşer. Sondan bir önceki bu ayda hala hamileliğinin her anından zevk alıyor da olabilirsin, artık günden güne şişmekten sıkılmış da olabilirsin. Fakat kesin olan bir şey var ki artık aklın fikrin çok yaklaşan doğumda! 32 Haftalık Bebek Görüntüsü Anne karnında 32 haftalık bebek hakkında detaylı bilgi için Bir Haşhaş Tanesinden Doğduğu Güne Yolculuk Anne Karnında Bebek 32 Haftalık Bebek Hareketleri Fetüs artık rahmin içinde sıkışacak kadar büyüdüğü için 32. haftada bebek hareketlerinde azalma söz konusu olabilir. Bebeğin eskisi kadar çok hareket ettiği halde tekmeleri zayıflamış gibi de hissedebilirsin. Bu değişim 34. haftada daha da belirginleşebilir. Zaman zaman özellikle hareketleri sana azalmış gibi geldiğinde bebeğini kontrol etmek isteyebilirsin. Bunu yapmak için sakinleş, bir yere otur ve gevşe. Sonra da hareketlerini ne sıklıkla hissettiğini not al. İki saat içinde 10’dan daha az hareket ederse doktorunla iletişime geçmekte fayda olabilir. 32 Haftalık Bebek Ultrason Görüntüsü Minik bir uyarı Doktorunun çektiği 32 haftalık ultrason görüntüleri buradaki örnekle aynı olmayabilir. Bu, seni endişelendirmesin. Her bebeğin pozisyonu farklı olduğu için çekilen görüntüler de farklı olacaktır. 32 Haftalık Gebelikte Annedeki Değişiklikler Artık rahmin tepe noktasından pubik simfize kadar olan ölçü yaklaşık 32 cm, göbek deliğinden rahmin tepe noktasına kadar olan ölçü ise 12 cm kadardır. Bu haftaya kadar, komplikasyonlar ve problemler olmadıkça doktor ziyaretlerin muhtemelen aylık bir düzene göreydi. Hamilelikte 32 hafta itibarıyla doktorun seni ve bebeğini daha yakından takip etmek isteyebilir. Bunun için bazı doktorlar anne adaylarını iki haftada bir çağırmaya başlar. Bazı özel durumlarda ise haftada bir görmek isterler. Gebelikte 32 haftayı geride bırakırken artık doktorunu iyi tanıyor ve endişelerin konusunda konuşmaktan çekinmiyor olmalısın. Çünkü artık doğum sürecine dair endişelerini tartışmak için iyi bir zaman. Doğum öncesi kurslara gidiyor, doğum süreci ile ilgili farklı şeyler duyuyor olabilirsin. Herhangi bir sorun ya da kafanı kurcalayan bir endişe olduğunda doktorunla konuşmaktan ve ona sormaktan çekinme. Doktorlar ile hemşireler, hamilelik ve doğum süreci konusundaki sorularını rahatlıkla yanıtlayacaktır. Endişe duyduğun konular yüzünden gereksiz yere üzülmene hiç gerek yok. Her zaman konuşmaktan ve paylaşmaktan yana ol. 32 Haftalık Gebelik Görüntüsü 32 Haftalık Gebelikte Neler Olur? Güçlü ve düzenli fetüs hareketleri, Doğum için sabırsızlık, Artan kabızlık, Mide kaynaması, hazımsızlık, gaz ve şişkinlik, Burun tıkanıklığı ve kanaması, Bacak krampları, Sırt ağrısı, Bacaklarda varisli damarlar, Karında kaşıntı, Çatlaklar, Göbek deliğinin dışarı doğru çıkması, Uyuma güçlüğü, Rahmin büyümesi, Rahmin ciğerleri sıkıştırmasından kaynaklanan nefes darlığı, Braxton Hicks kasılmalarında artış vücudun kasılma alıştırmaları, Doğum korkusu, Artan dalgınlık, Artan vajinal akıntı. 32 Haftalık Gebelikte Beslenme İkiz Bebek Bekliyorsam Nasıl Beslenmeliyim? Beslenme düzenin ve kilo alımın son derece önemli. Her gün doğum öncesi vitaminlerini alman çok kritik. 32 haftalık ikiz gebelikte hedef kilo alımı normal seyirdeki bir kadın için ortalama olabilir. İncelemeler, çoğul gebelik yaşayan bir kadının hedeflenen kiloyu aldığı takdirde bebeklerinin daha sağlıklı olduğunu gösteriyor. Kalori, mineral, protein ve vitamin ihtiyaçların birden fazla bebek beklerken artar. Normal bir hamilelikte olduğundan farklı olarak her bebek için günlük 300 kalori fazla alman gerekir. Beslenme programına sadece ekstra kalori eklemek bebeğine de sana da fayda sağlamaz. Boş kaloriyle dolu gereksiz gıdalar sağlıklı değil. Kaloriyi belirli kaynaklardan almalısın. Örneğin her gün bir süt ürünü ve protein için ekstra bir porsiyon yemen önemli. Bu iki porsiyon bebeğin için gerekli ekstra kalsiyum, protein ve demiri sağlar. Ayrıntılı bilgi için Hamilelikte Beslenme Hakkında Bilmen Gereken Her Şey 32 Hafta Raporu Ne Zaman Alınır? Eğer çalışan bir anneysen hamileliğin 32. haftasında, 8 haftalık yasal iznine ayrılma hakkı kazanabilirsin. Fakat sağlık durumun ve işin çalışmana el veriyorsa doktorundan 5 hafta daha çalışabileceğine dair sağlık raporu alman gerekir. Bu sayede doğum öncesi 8 haftalık yasal izninin 5 haftasını doğum sonrasındaki 8 haftaya ekleyerek 13 hafta izin yapabilir, bebeğinle 5 hafta daha fazla vakit geçirebilirsin. 32 Haftalık Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler 32 Haftalık Gebelikte Vitamin Kullanımı Vitaminler, senin ve bebeğinin sağlığı için temel oluşturur. Doğum zamanında anemi olursan düşük kan sayımı her ikiniz için olumsuz bir etki yapabilir. Kan nakline ihtiyaç olasılığı doğabilir. Bu yüzden doktorunun verdiği bu vitaminleri alman gereken şekilde kullandığına dikkat et. Ayrınıtılı bilgi için Bunları Bilmelisin Hamilelikte Alınması Gereken Vitamin ve Mineraller Nelerdir 32 Haftalık Gebelikte Kasılmalar Braxton Hicks Kasılmaları Nedir? Arada sırada rahminin toparlanıp sertleşir gibi olduğunu hissediyor olabilirsin. Rahmin alıştırma yapıyor. Vücudun artık çok yaklaşan doğum için hazırlık yapıyor ve kaslarını esnetiyor. Hissettiğin bu rahim jimnastiğine Braxton Hicks kasılmaları ya da yalancı/hazırlayıcı kasılmalar deniyor. Bunlar genellikle son aylarda belirginleşen ve daha önce gebelik yaşamış kadınlarda daha erken ve daha yoğun bir şekilde hissedilen doğum alıştırmalarıdır. Bu alıştırma kasılmaları rahmin üst kısmından başlayıp aşağı doğru yayılan bir gerilme şeklinde hissedilir. 15-30 saniye kadar sürer bazen iki dakikaya kadar uzayabilir. Doğum yaklaştıkça şiddetlenir. Bu kasılmalar sırasında yaşayabileceğin rahatsızlığı azaltmak için pozisyon değiştirmeyi deneyebilir, yeterince sıvı almaya dikkat edebilirsin. Su kaybı kasılmalara neden olabilir. Eğer kasılmalar geçmezse mutlaka doktorunu haberdar etmelisin. Geç Dönem Gebelik Testleri Gebelikte 32. Haftada Hangi Testler Yapılır? 1. Fetal Non-Stres Testi Bu adı almasının sebebi, test sırasında cenine herhangi bir stres yüklenmemesidir. En erken, gebelik 28. haftaya ulaştığı zaman yapılır ama genellikle gebeliğin 32. haftasıyla 35. haftaları arasında uygulanır. Test sırasında bebeğin hareketi, kalp atım hızı ve atım hızındaki değişkenlikler 20-30 dakika süreyle izlenir. Bebeğin hareket etmemesi bir sorun olduğu anlamına gelmez, uyuyor da olabilir. NST Non Stress Test Nedir, Hangi Durumlarda Yapılır? 2. Biyofizik Profil Testi Biyofizik profil taraması, ultrason muayenesiyle non-stres testi birleştiren bir uygulamadır. Bu tarama bebeğin sağlığını; kalp atış hızı, solunum hareketleri, bedensel hareketleri, kas elastikiyeti, amniyotik sıvı yönünden inceler. Her bir faktöre 0 veya 2 puan verilerek 0-10 arasında bir değer elde edilir. Bu test, 26. haftadan itibaren uygulanabilir olsa da genellikle hamileliğin 32. haftasında başlanır. Daha ayrıntılı bilgi için Gebelikte Yapılan Testler 3. Trimester Testleri Hangileridir? Doğuma Hazırlık Egzersizleri İçin En Etkili Yoga Serisi! Yoganın faydaları hayatının herhangi bir döneminde saymakla bitmez! Özellikle bu süreçte hem senin hem de bebeğin için vakit ayırman gereken aktivitelerden. Ayrıca doğumunu da kolaylaştıracaktır. Hamile Yogası Eğitmeni Pınar Sitemkar'ın önerilerine kulak vermeni tavsiye ediyoruz. Artık Alışveriş Zamanı Temel Bebek Eşyaları! Artık beşik, araba koltuğu, kanguru, bebek giysileri gibi eşyaları almaya başlama zamanı geldi. Her şey için çok acele etmeye gerek olmasa da bu alışverişlerin bazılarını doğumdan önce yapman gerek. Çünkü doğumla birlikte ihtiyaç duyulan bazı temel eşyalar vardır. Alışverişini son haftalara bırakmaman mantıklı olacaktır çünkü kendini iyice ağırlaşmış hissedebilirsin, enerjin kalmayabilir. Henüz kendini iyi hissediyorken başlamanda fayda var. Alışveriş yaparken temel ve olmazsa olmaz eşyalardan başladığına emin ol. Kendini kaptırıp yüzlerce eşya alma. Birçok şeyin hediye olarak geleceğini ve bebeğin inanılmaz bir hızla büyüyeceğini de unutma! Seçim yaparken en çok araştırmaya ihtiyaç duyacağın kalemler oto koltuğu, bebek arabası, bebek taşıma aparatı kanguru, sling vs gibi temel eşyalar. Bu eşyaları alırken olabildiğince çok ürün incelediğinden emin ol, özelliklerini tanı, çevrenden tavsiye al ve fiyat performans değerlendir. Bebek alışveriş sitelerinde hangi ürün ne kadara 0-6 Ay Bebek İhtiyaç Listesi Bir Öneri Doğum Odana Dair Düşünmeye Başla!] Doğum sonrasında keyifleneceğin ve güzel bir tebessümle hatırlayacağın bugünü nasıl bir odada geçirmeyi istersin? Odanın nasıl olmasını istediğine şimdiden karar ver! Böylece hamileliğinin son zamanlarında bu işlerle uğraşmak zorunda kalma! Kapı süsü, lohusa tacı ve anı defteri gibi bir çok süslemenin olduğu bu iş için Hastane Odası Süsleme sayfamızdan fikir alabilirsin. Bebek Bakıcısına İhtiyacın Olacak mı? Eğer doğum sonrasında bir bakıcıdan yardım almak istiyorsan araştırmalara başlamalısın. Erken olduğunu düşünebilirsin, ancak verilmesi zor olan bu karar için acele etmene gerek kalmasını istemiyoruz. Sonuçta, bebeğini emanet edeceğin birini ne kadar önceden tanımış olsan, o kadar iyi. Bununla birlikte bakıcının bebek bakımı konusunda ne kadar yeterli olduğu, senin isteklerini ne dereceye kadar karşılayabileceği ve anlaşıp anlaşamayacağınızı bilmek belli bir zaman ile uzun bir araştırma gerektiriyor. Bu araştırmaya Bebek Bakıcısı Hizmeti sayfamızdan başlayabilirsin. Kolay gelsin! Kaynakçamıza ve Uzmanlarımıza Göz At İçerik ekibimizin güvenilir kaynaklara başvurarak hazırladığı Hafta Hafta Hamilelik sayfalarımızı kontrol eden ve yayına çıkmasında katkıda bulunan başta Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanlarımız; Dr. Öztürk Karabey, Op. Dr. Nur Beştay ve Op. Dr. Nadiye Tijen Alkan olmak üzere destek olan tüm uzmanlarımıza teşekkür ederiz. 19 Ağustos 2021 Hamilelikte Siyah Dışkı Neden Olur? Hamilelikte siyah dışkı nedir sorusu sıklıkla sorulan bir sorudur. Hamilelik sırasında siyah dışkı normaldir. Bu durum can sıkıcı gelebilir. Ancak… 10 Ocak 2021 Bebeklerde Mukuslu Kaka Neden Olur? Bebeklerde Mukuslu Kaka Belirtisi Nedenleri, annelerin en çok cevabını aradığı ve araştırdığı konular arasında yer almayı başarmıştır. Günümüzde anneler bebeklerde… 9 Temmuz 2021 Hamilelikte Karanfil Zararlı mı? Hamilelikte karanfil kullanımı açısından dikkat edilmesi gereken bir üründür. Karanfilin normal dönemlerde sağlığa katkıları oldukça fazladır. Fakat gebelik döneminde zararları… 9 Haziran 2021 Hamilelikte Sarımsak Yenir Mi? Hamilelikte sarımsak yemek sarımsağın en bilinen anti bakteriyel gıdalardan olması ve bu sayede anne adayının bağışıklığını güçlendirmesi ile birçok uzman… İçeriklerGebeliğin 32. haftasında annedeki değişiklikler nelerdir?Gebeliğin 32. haftasında neler olur?Gebeliğin 32. haftasında kaç kilo alınmalı?Gebeliğin 32. haftasında beslenmeGebeliğin 32. haftasında cinsellikGebeliğin 32. haftasında spor ve egzersiz32 haftalık gebelikte bebek gelişimi32 haftalık bebek ultrasonda nasıl görünür?Bebeğin ağırlığı gebeliğin 32. haftasında kaç gram olmalı?Bebeğin boyu gebeliğin 32. haftasında kaç cm olmalı?32 haftalık gebelik kaç aylık?Gebeliğin 32. haftasında bebeğin hareketleriGebeliğin 32. haftasında doğuma ne kadar kaldı?Gebeliğin 32. haftasında erken doğum belirtileri nelerdir? Hamileliğinizin 32. haftasına hoş geldiniz! Bebeğinizde ve sizde bu hafta birçok değişiklik olmaya devam ediyor. Gebeliğin 32. haftasında annedeki değişiklikler nelerdir? Bebeğiniz büyümeye devam ediyor. Böylelikle sizde kilo almaya devam ediyorsunuz. Kilo almanız sebebiyle özellikle karın bölgenizde çatlaklar ve kuruluklar olduğunu görebilirsiniz. Kaşıntılarınız bazen olabilir. Vücudunuz ödem toplayabilir. Ellerinizde ve ayaklarınızda şişmeler olduğunu hissedebilirsiniz. Tuz tüketiminizi azaltarak ödemlerinizi de azaltabilirsiniz. Diş etlerinizde hassasiyet olabilir. Yumuşak bir diş fırçası ve diş ipiyle rahatlayabilirsiniz. Ayaklarınızda kramplar olabilir. Hemoroit ve kabızlık sorunu çekebilirsiniz. Hareketli olmak ve lifli gıdalar tüketmek işe yarayabilir. Gebeliğin 32. haftasında neler olur? Vücudunuz büyümeye devam ediyor. Bu sebeple bel ve sırt ağrıları yaşayabilirsiniz. Ayak bileklerinizde sızlanmalar olabilir. Bitkin, yorgun ve halsiz hissedebilirsiniz. Kasık bölgesinde ve kalçada ağrı hissi deneyimleyebilirsiniz. Bu anne adayına rahatsızlık vermesine veriyor olsa bile bebeğinize zarar vermemektedir. Pelvis ağrılarınızı azaltmak için doktorunuza danışabilirsiniz. Bebeğinizi anne sütüyle beslemeye nasıl başlayacağınızı öğrenmek için araştırmalar yapabilirsiniz. Gebeliğin 32. haftasında kaç kilo alınmalı? 32. haftada ortalama olarak yarım kilo almanız beklenmektedir. Böylelikle bu haftaya kadar 13-14 kilo civarlarında almış olabilirsiniz. Gebeliğin 32. haftasında beslenme Öğünlerinizi parçalara bölmeniz gerekmektedir. Bu şekilde sindirim sorunlarınızı önleyerek rahatlayabilirsiniz. Her öğünde en az 2 farklı besin türünden tüketmelisiniz. Meyve ve sebzeyi, ana ve ara öğünlerinizde tüketebilirsiniz. Bebeğiniz ve siz anne adayı için kritik olan mineral ve vitaminleri besinlerden alabilirsiniz. Özellikle muz tüketmek bu haftada hem sizi tok tutar hem de sindirim açısından rahatlamanızı sağlayabilir. Süt ve süt ürünleri tüketmelisiniz. Protein ve kalsiyum içerdiği için bebeğinizin ve sizin amino asit ve mineral ihtiyacını karşılamaktadır. Yüksek protein içeren fındık ezmesi gibi sağlıklı tatlı atıştırmalıklar tüketebilirsiniz ancak aşırıya kaçmamak kaydıyla olmalıdır. Kırmızı et ve balık tüketerek demir ihtiyacınızı sağlamış olabilir. Et yemiyorsanız yeşil yapraklı besinler yoluyla demir ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Gebeliğin 32. haftasında cinsellik Doktorunuz herhangi bir uyarıda bulunmadıysa cinsel birliktelik yaşamanızda bir sakınca görülmemektedir. Gebeliğin 32. haftasında spor ve egzersiz Yapmanız gereken egzersizi doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Egzersiz yaparak ağrılarınızı azaltabilirsiniz. Doktorunuzun tavsiyesiyle egzersiz yapabilirsiniz. Ağır olan egzersizleri yapmamalısınız. Nefes egzersizi çalışmaları yapabilirsiniz. 32 haftalık gebelikte bebek gelişimi Haftalar ilerliyor ve doğumunuza daha da yaklaştınız. Bebeğinizin artık kafası aşağıya doğru bakar ve dinlenir. Buna baş gelişi konumu denmektedir. Bazı bebekler diğerlerinden önce bu konuma gelirken bazılarının ise daha zamana ihtiyacı vardır. Bebeğinizin şimdiki görüntüsü doğduğundaki görüntüsüne çok benzemektedir. Vücudunu kaplayan lanugo ismi verilen ince küçük tüylerinin birçoğu yok olmuş durumdadır ancak bazı bebeklerde bu tüylerin bazıları az da olsa olabilir. Tırnakları büyümeye bu hafta da devam etmekte. Bütün organları gelişimlerini tamamlamış sayılır ancak bir organı dışında akciğerleri. Akciğerleri hala gelişmeye devam etmektedir. Cildinin altında olan yağ tabakası kalınlaşmakta. Uterusunuzdaki amniyotik sıvınızın miktarı artmakta ve bebeğiniz bu sıvıyı içine alıp idrar olarak dışarı atmaktadır. 32 haftalık bebek ultrasonda nasıl görünür? Bebeğiniz kilo alıyor ve boyu uzuyor. Şu andaki görüntüsü doğumdaki görüntüsüne çok benziyor. Bebeğin ağırlığı gebeliğin 32. haftasında kaç gram olmalı? Ortalama olarak bebeğiniz 1700 gramdır. Bebeğin boyu gebeliğin 32. haftasında kaç cm olmalı? Boyu yaklaşık olarak 42,4 cm civarlarındadır. 32 haftalık gebelik kaç aylık? 32 haftalık gebelik kaç aylık sorusunun cevabı 32 haftalık gebelik 7 ay 14 günlük hamilelik anlamına gelmektedir. Gebeliğin 32. haftasında bebeğin hareketleri Bebeğiniz şimdiye kadarki en çok hareket ettiği haftada olabilir çünkü artık sürekli hareket etmek istiyor. Bu haftadan sonra hareketlerinizde herhangi bir artış ya da azalma söz konusu olması beklenmiyor. Şu anda sıklıkla tekme ve yumruk atıyor. Bebeğiniz artık sese duyarlıdır. Onunla konuşabilirsiniz ve şarkı söyleyebilirsiniz. Bebeğinizin yeteri kadar hareket etmediğini düşünüyorsanız doktorunuza danışmalısınız. Gebeliğin 32. haftasında doğuma ne kadar kaldı? Normal şartlar altında doğum 40. haftada gerçekleşmektedir ancak bu herkes için farklı olabilir. 40. haftayı referans alırsak 8 haftanız kaldı demektir. Gebeliğin 32. haftasında erken doğum belirtileri nelerdir? Erken doğum belirtileri şu şekilde listelenmiştir, eğer erken doğumdan şüpheleniyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuzla iletişime geçmelisiniz Karında düzenli olan kasılmalar Vajinadan gelen ani bir sıvı akışı Vajinal akıntıda artış veya değişiklik Alt arka bölgenizde ağrı 10 dakika veya daha sıklıkla kasılmalar Alt karın bölümünde adet döngüsündeki kasılmalara benzer kasılmalar Kasık bölgesinde baskı hissi Vajinadan gelen kan 33 haftalık hamilelik hakkında bilgi almak ister misiniz?

32 haftalık gebelikte uyku hali